十一、接腿涮摔　　　　　
         动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
         要求：撤步、划弧快、猛。

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