擒敌拳1-16动连贯动作
　

　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
    擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
    擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
    预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　

立正

格斗式

       

       一、直拳横踢 　　　　
        动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
        要求：击打迅猛连贯。

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4

              　 　    
　

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