当前位置:本站首页文章频道生活资讯休闲人生

防卫拳

[ 推荐:★★★☆☆┋作者:网络┋来源:未知┋发布:水月一笑天┋发布:2010年11月26日┋阅读:8946次 ]


(十)砸面击肋
动作要领:
(1)右拳猛力向前反弹,拳心向上,目视右拳;
(2)收右脚成虚步的同时,左手由右小臂下穿掌上挑,掌心向右前,右拳收于腰际,目视左手;
(3)右脚上步,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰际,右拳向右侧冲出,拳眼向上,略与肩同高,目视右拳。
要求:反弹、穿掌要快,冲拳要猛。
用途:反弹砸面,击肋、腹部。

(十一)击腹别臂
动作要领
(1)左转身成左弓步的同时,右拳由下向前猛力勾打,左臂自然后摆,目视右拳;
(2)左手向前上方插掌,掌心向右,随即右手抓握左手腕,目视两手;
(3)左手握拳,右转身成右弓步的同时,两手猛力后拉下压腹前,目视前下。
要求:转身勾打要快,后拉下压要猛。
用途:击腹,别臂。

(十二)抱腿顶摔
动作要领:
(1)左转身成左弓步的同时,左臂上挡,拳心向前下,右拳猛力向前冲出,拳心向下,目视前方;
(2)右脚向前上步成弓步的同时,两拳变掌前插,拳心相对,手略与膝同高,目视两手;
(3)左转身,右肩猛力前顶的同时,两掌屈指猛力后拉于体前,两小臂略平,与裆部同高,目视前下。
要求:转身挡击要快,后拉肩顶要协调一致。
用途:防上击面,由前、后抱腿顶摔。

(十三)挡抓后绊
动作要领:
(1)左脚向前上步,膝微屈,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,手略高于肩,右手变拳收于腰际,目视前方;
(2)起右脚经体前猛力后绊的同时,左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前冲出,拳心向下,成左弓步,目视前方。
要求:(1)挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要协调一致。
重心要稳。
用途:拧臂绊腿,击面、胸部。

(十四)戳喉击胸       
动作要领:
(1)右转身屈膝下蹲的同时,左脚收回,靠近右脚,脚尖着地,左臂向下挡开,右拳收于腰际,目左视;
(2)左脚向前上步成弓步的同时,右手变掌猛力前插,掌心向下,略与喉同高,左臂自然后摆;
(3)右脚向前上步成弓步的同时,右手变拳,拳心向下,屈肘前击,目视前方。
要求:防下、插掌要快,屈肘前击要猛。
用途:防下、戳喉、击胸。

(十五)挡抓扼喉
动作要领:
(1)左脚向前上步,脚尖向外,同时,左手变八字掌置于胸前,右拳收于腰际,目视左手;
(2)提起右脚,脚尖自然下垂,右手变八字掌置于体侧,虎口向前上;
(3)左手挡抓、拧拉于腰际的同时,左后转身,右脚经体前猛力后绊,右手经体前(与喉部同高)向左下猛按,虎口向下稍向前,略与膝同高,臂微屈,目视右手。
要求:上步变掌要快,扼喉、绊腿要协调一致。
用途:挡抓敌臂绊腿、扼喉。

上一页  [1] [2] [3] [4]  下一页

复制此文】【打印此文】【关闭窗口】【字体:

 上一篇:治疗尿路感染偏方
 下一篇:老子的三宝