（十六）防下直打
动作要领：
（1）右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时，左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，目左视；
（2）重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方。
要求：上步下砸要快，直打要猛。
用途：防下，击面、胸部。

(十七）折腕牵羊
动作要领：
（1）右脚向前上步成虚步的同时，两手在体前合掌，目视两手；
（2）右脚后撤成仆步，同时，两手猛力后拉，下压于腹前，目视前下。
要求：合掌要快，后拉要猛，重心要稳。
用途：由前、后拉手折腕。

（十八）防弹击腹
动作要领：
（1）以右脚的蹬力使重心前移成左弓步，同时右拳向前猛力冲出，左手变拳自然后摆，目视前方；
（2）左脚迅速收回成虚步的同时，两手变掌叠并，猛力向下拍击，略与裆同高，目视两手；
（3）右脚迅速向前上步成弓步的同时，两手变拳相距约10厘米，目视前方。
要求：收步拍击要快，上步冲拳要猛。
用途：防弹踢，击胸、腹部。
 
（十九）缠腕冲拳
动作要领 ：
（1）起右脚的同时，左手抓握右手腕猛力后带于左腹前，目视两手；
（2）右转身的同时，右脚猛力下踏，左脚提起，两手经胸前猛力下切于右腹前，目视两手；
（3）左脚向前上步成弓步的同时，左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际，右拳猛力向前进冲出，目视前方。
要求：抓腕下切要快、踏脚要有力，冲拳要稳。
用途：破抓腕、拧臂击面。

（二十）插裆扛摔
动作要领：
（1）左拳变八字掌向左上挡抓，右拳收于腰际，目视左手；
（2）左转身，右脚向前上步的同时，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于头上方，目视右手；
（3）稍向右转身的同时，左手向左下拧拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向内；右手握拳向右后猛力上挑，屈肘，拳略高于头，拳心向内稍向下，挺胸收腹，体重落于两肢成马步，目视左前方。
要求：上步插掌要快，下拉、上挑要协调一致。用途：插击裆部，拉臂扛摔。
结束姿势：左脚靠拢右脚的同时，恢复立正姿势。
要求：靠腿、收拳要协调一致。

上一页  [1] [2] [3] [4]